Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2013
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1210 kcal
|
Líp: 41,47g | Prot: 50,85g | Carbs : 152,53g.
Pequeno Almoço: Компот из Сухофруктов. Almoço: Зеленый Чай, Каравай Хлеб 8 Злаков, Бондюэль Красная Фасоль. Jantar: Салат из Свеклы с Черносливом, Яшкино Вафельные Рулетики, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Рузанна Суфле, Кофе с Молоком и Сахаром, Сладкая Булочка, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Говяжий Фарш или Котлета в Панировке. Snacks/Outros: Зеленый Чай. mais...
|
|
1803 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ketrin-s
|