Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2020
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117,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 37,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1250 kcal
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Líp: 54,70g | Prot: 42,94g | Carbs : 143,12g.
Pequeno Almoço: Schneekoppe Soja Reis Drink, Aldi Bio Agavendicksaft, Ja! Apfelmus, Gut & Günstig Haferflocken, Chia-Samen. Almoço: Edeka Sylter Liebe Salatdressing, Uncle Ben's Natur-Reis Kochbeutel, Aldi Rote Paprika, Edeka Porree, Edeka Zwiebelwürfel, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Grüne Erbsen (Gefroren), Rapsöl, Chinakohl, Sojasoße. Jantar: Alnatura Quinoa, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Zwiebeln, Rapsöl, Schafskäse, Ei. mais...
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3055 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kiki1712
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