Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2020
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61,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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834 kcal
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Líp: 24,69g | Prot: 82,41g | Carbs : 83,36g.
Almoço: 커클랜드 프로틴바 쿠키도우. Jantar: 양배추찜, 오리 고기, 파프리카, 브로콜리, 고등어조림, 계란말이, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 흑미밥. Snacks/Outros: 포스트 콘푸라이트바. mais...
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2434 kcal
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Exercício:
Futebol - 1 hora, Treino em Circuito - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kara828211
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