|
|
1400 kcal
|
Líp: 34,76g | Prot: 102,81g | Carbs : 172,51g.
Pequeno Almoço: Vilay Leche de Almendras, Avena, OSO Semilla de Linaza, Piña, Frutos Del Maipo Mix de Berries, Café, Lider Atún Lomitos en Agua, Ideal Pan Pita Integral. Almoço: Pimientos Amarillos Dulces, Pepino (con Cáscara), Cebollas, Coliflor Cocido (Fresco), Frijoles Negros, Lider Arroz Integral Grano Largo (50g), Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Castaño Pan Pita Integral, Huevo Revuelto. Snacks/Outros: Peras, Gatorade Cool Blue. mais...
|
|
1906 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elias araya
|