Тест-драйв нового топа включил даже бёрпи - и то, замечательно! осталось тайтсы удачные подобрать. А тренироваться после небольшого перерыва было особенно приятно. Вот здесь и запишем, чтобы не забывать: Ленка, останавливайся иногда, и отдыхай.
|
1749 kcal
|
Líp: 69,05g | Prot: 81,87g | Carbs : 216,28g.
Pequeno Almoço: Bombbar Печенье Апельсин-Имбирь, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Морковь, Кабачки Тушеные, Акашево Печень Цыплят-Бройлеров, Сушеные Семена Подсолнечника, Льняные Семена, Компас Здоровья Семена Конопли. Almoço: Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Champion Чернослив без Косточек, Грецкие Орехи, Ефремовское Молоко Творог Козий 5%, Летний Луг Творог Обезжиренный , Помидоры, Болгарский Перец, Укроп, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Арбуз. Jantar: Арбуз, Nutley Паста Арахисовая Классическая, Тевкелев Брод Молоко Сухое Обезжиренное, Красные Вишни, Банан (Свежий). Snacks/Outros: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Кофе (из Молотых Зерен), Винни-Пух Пирожное Воздушное, Винни-Пух Пирожное Картошка. mais...
|
|
1920 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
Comentários
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elenka_SF
|