Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2020
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
899 kcal
|
Líp: 26,74g | Prot: 66,12g | Carbs : 97,35g.
Pequeno Almoço: Tahu Kukus, Nasi Putih, Cap Ikan DORANG Minyak Kelapa, Sambal Goreng, Telur Rebus, Daun Bawang (Loncang), Seledri Dimasak, Wortel Dimasak, Kubis. Almoço: Nasi Putih, Sambal Goreng, Daun Bawang (Loncang), Kubis, Cap Ikan DORANG Minyak Kelapa, Putih Telur Matang, ABC Minuman Sari Kedelai, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Maestro Light Mayonnaise. Jantar: Kerang Kukus atau Rebus, Lobster. Snacks/Outros: Keripik Singkong, Buah Pir. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de misbahardiyan
|