Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2020
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97,6 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1903 kcal
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Líp: 37,23g | Prot: 44,34g | Carbs : 363,24g.
Pequeno Almoço: Coffee, Silk Vanilla Almond Creamer. Almoço: Lettuce, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Cucumber (with Peel), Dijon Mustard, Sabra Roasted Red Pepper Hummus. Jantar: Earth Balance Organic Buttery Spread - Original Whipped, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Grape Tomatoes, Cucumber (Peeled), Green String Beans, Simple Truth Organic Black Beans. Snacks/Outros: Swedish Fish Swedish Fish, Simple Truth Chocolate Sandwich Cookies, Skinny Pop Mini Cakes Sea Salt, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Sweet Cherries, Pineapple. mais...
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2583 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Yoga - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Cozinhar - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de hollywoodoregon
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