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Pan hecha en la sartén . Muy rápido y puede poner que quieras de recheio. 1 huevo, 1 cucharada avena, 1 cucharada yogurt 0% y sal.
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1262 kcal
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Líp: 45,97g | Prot: 105,31g | Carbs : 106,22g.
Pequeno Almoço: Aceite de Oliva, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Huevo, Mevgal Yogur Griego 0%, Avena. Almoço: Uvas Pasas, Hacendado Pistachos Tostado, Carne de Pavo, Zanahoria, Hacendado Garbanzos Cocidos, Cuscús. Jantar: Patatas Cocidas, Mayonesa, Huevo Cocido, Hacendado Atún Claro al Natural, Verdura Hervida. Snacks/Outros: Café Cortado, Zanahoria, Fresas, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Valor Chocolate Puro Almendras 0% Azúcares Añadidos. mais...
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2019 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Ninhasouzaa
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