Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2020
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53 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3926 kcal
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Líp: 113,16g | Prot: 186,87g | Carbs : 545,75g.
Pequeno Almoço: Pişi, Haşhaşlı Çörek, Haşlanmış Yumurta, Fındık, Hardline Progainer Karbonhidrat Tozu. Almoço: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Hardline Progainer Karbonhidrat Tozu, Tavuk Dürüm. Jantar: Hardline Progainer Karbonhidrat Tozu, Fındık, Yoğurt Çorbası, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Keçi Eti, Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Outros: Protein Bar, Hardline Progainer Karbonhidrat Tozu, Haşlanmış Yumurta, Pişi, Karisik Tost, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fındık. mais...
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1625 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kiloalacakadam
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