Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2020
|
117,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1727 kcal
|
Líp: 55,75g | Prot: 69,48g | Carbs : 266,29g.
Pequeno Almoço: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Bai Zambia Bing Cherry Antioxidant Infusion, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Oatmeal. Almoço: Amy's Broccoli & Cheddar Bake Bowl, Tribe Everything Hummus, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. Snacks/Outros: Popsicle Sugar Free Tropicals, Outshine Grape Fruit Bar, One A Day Men's Vitacraves Gummies, Apples, Outshine Peach Fruit Bar, Skinny Pop Popcorn (20g). mais...
|
|
3811 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 28 minutos, Correr - 10/kph - 42 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dt2008
|