Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2020
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100,9 kg
Perdidos até agora: 18,0 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2623 kcal
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Líp: 81,95g | Prot: 276,12g | Carbs : 175,71g.
Pequeno Almoço: ZHF Frittata: Turkey Sausage Cheddar, Dave's Killer Bread White Bread Done Right. Almoço: 0HF Ropa Vieja. Jantar: Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Outros: Bananas , Cascadian Farm Organic Cinnamon Crunch Cereal, Nutiva Organic Chia Seed, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Redcon1 MRE Lite, 0HF Ropa Vieja, Sprouts Farmers Market Creamy No Stir Peanut Butter, Triscuit Crackers Original. mais...
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3061 kcal
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Exercício:
Core/Cardio Shoulders - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de melonlord
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