Jornal de greicemedeiros, 29 jul 20

calma amanhã comece tudo outra vez,quem nunca.😉 

Tudo bem... Amanhã você volta a sua rotina novamente. Calma. As vezes isso acontece comigo também. Mas eu sempre volto. Pois o importante é ter constância. Sabemos qual é o nosso objetivo, estão vamos correr atrás dele. A caminhada será difícil, mas o resultado será ÓTIMO! Desejo-lhe uma boa noite!😁🌻💫 

O importante é não desisti amanhã é um novo dia uma nova chance de fazer melhor força 💪👊 

sei como é...tô em crise de ansiedade já tem alguns dias...não podemos desistir...TD dia é um recomeço... 

Poxa que pena! Mas não se autoflagele! Acontece! Corrija sua alimentação (deve estar muito restritiva não?) e amanhã segue o baile! Só voltar pro eixo! Nada de querer fazer detox rs só vira um ciclo de restrição/compulsão! Beijos e se precisar de ajuda estou aqui ♥️♥️♥️ 

eu tbm 😭 

isso é normal. Tente sempre retornar a dieta na próxima refeição. Veja quais foram os gatilhos que fizeram você atacar a comida. Insira chás e águas aromatizadas para te ajudar. Amanhã é um novo dia.  

Acontece, mas não fique triste! Amanhã é outro dia e vc pode fazer tudo certinho. Mas como está sendo sua dieta? Se está muito restritiva, é melhor flexibilizar um pouco. Liberar um chocolate ou docinho 2 vezes por semana não vai te impedir de emagrecer, vc só precisa controlar a quantidade (comer dois brigadeiros de forma planejada é melhor do que comer uma panela de brigadeiros em um desses “ataques de fome”) ☺️ 

não desanime muitas vezes isso acontece por conta da restrição dica da vida coma de tudo não coma tudo aprenda a colocar seus unicórnios (doces.salgado etc....) na sua vida diariamente sem se restringir bjs boa noite espero ter ajudado ❤❤❤🤼‍♀️🤼‍♀️ 

Dica: não compre coisas que tirem seu foco.Mas não fique triste não amanhã é outro dia comece novamente.🙋👊foco,força,fé... 

Ah acontece, levanta, sacode a poeira e bola pra frente. outro dia, uma nova oportunidade de acertar. Ontem passei por isso, estava muito ansiosa e dei uma jacada, mas hoje já voltei ao foco. Vida que segue.  

volta para a dieta como se nada tivesse acontecido :)  

Posso te dar um conselho ? Você tem que aprender a lidar com a compulsão e não se restringir demais, se estiver com vontade procurar um coisa próxima é mais saudável ou come um porção pequena 

Não desanima! Não vai na ideia de onde passa um boi passa a boiada... hj eu tbm desandei. Fiz brownie com Toddy (desespero), comi com sorvete de creme. Comi quatro pedaços (tudo o que fiz). Pensei em comer pizza a noite, com vinho, pra concentrar mais a tristeza.. mas aí que tá o pulo do gato.. fui fazer uma aula de HIIT e então jantei apenas um pouco de alface e uma dose de whey com água. Contei as calorias diárias aqui no app e não parece tão horrível.. Amanhã é um novo dia! Tenha paciência com vc mesma! Não desanime por um simples deslize. Um deslize não interfere tanto no fim das contas, uma cadeia deles, sim! 

Força, menina. Vai dar tudo certo ❤️ 

eu todinha ontem kkkkkk que droga  

Faz de conta que nada aconteceu, e siga em frente! 💃 

Esquece!!!!! Volta como se nada tivesse acontecido , só não pode deixar virar rotina... 

O bom é que hoje já é um novo dia! e lembre-se você consegue tá, a unica maneira de não chegar ao teu objetivo é desistir, então não desista. 

Força não desista...nada como um dia após o outro... hoje vc foca e vence um dia... comemore esse dia para que ele se repita mais e mais vezes.... uma vitória por vez...bjosss....