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Setelah lebaran 65 > 63 > 62,2 > sekarang 61,6
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61,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1448 kcal
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Líp: 32,31g | Prot: 50,55g | Carbs : 241,44g.
Pequeno Almoço: Stroberi, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Semur Daging, Ketupat. Jantar: Lontong Sayur, Opor Ayam, Ketupat. Snacks/Outros: Oreo Ice Cream Cookies, NutriSari Sweet Mango, Inaco Jelly, Yakult Yakult, Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml). mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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