Jornal de joe17402, 30 jul 20

88.5시간 단식 후 먹는 첫끼~~~
좀과하긴 한데 4일동안 ㅎㅈㅅ을 못가서 채소파티~~~!!
오늘 식사는 발사믹가슴살샐러드와 냉채편육
너무너무 맛있게 잘 먹었다.

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1350 kcal

Líp: 76,65g | Prot: 78,42g | Carbs : 56,78g.   Pequeno Almoço: NUTRICORE 퓨어C8 MCT오일. Almoço: 샐러드를 만드는 사람들 케이준치킨 에그샐러드, 속닭속닭&발사믹드레싱, 오늘의 포차 쫄깃한 편육, 샘표 계란이 맛있어지는 간장, 양파, 부추, 파프리카. Snacks/Outros: 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루커피, 이즈니 무염 버터. mais...

1723 kcal

Exercício: Pilates - 1 hora, Agachamento - 30 minutos, Abdominais - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Google Fit - 22 horas. mais...