Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2013
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76,1 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2780 kcal
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Líp: 84,08g | Prot: 145,11g | Carbs : 182,39g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Special K Strawberry Protein Meal Bar, IHOP ihop flatbread sandwich. Almoço: Frankfurter or Hot Dog on Bun. Jantar: Green Giant Healthy Weight Vegetables, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Snacks/Outros: Sierra Nevada Ruthless Rye IPA, Monster Beverage Zero Ultra, Monster Beverage Absolutely Zero, Jack Link's Teriyaki Beef Steak, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), International Delight Chocolate Caramel Coffee Creamer, Monster Beverage Absolutely Zero, Coffee. mais...
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2892 kcal
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Exercício:
Golfe (de Carrinho) - 2 horas e 15 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 27 minutos, Estar Sentado - 8 horas e 23 minutos, Conduzir - 40 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos, Descansar - 1 hora e 40 minutos, em Pé - 4 horas e 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de moemike
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