Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2020
|
52,3 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1950 kcal
|
Líp: 107,90g | Prot: 63,79g | Carbs : 186,01g.
Pequeno Almoço: Tahıllı Ekmek, Toz Şeker, Salatalık, Siyah Zeytin, Mozzarella Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli, Süt. Jantar: Patates Kızartması, Pırasa Yemeği, Barbekü Sosu, Kıyma. Snacks/Outros: Toz Şeker, Milka Sütlü Çikolata, Harras Çiğ Kaju Fıstığı , Kuru Erik, Fıstıklı Baklava, Elma. mais...
|
|
1356 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nişanaşkına
|