E hoje foi assim: a moda da nutri sss222

1032 kcal Líp: 24,18g | Prot: 44,76g | Carbs : 178,20g.   Pequeno Almoço: Quaker Aveia Orgânica Integral,  Banana,  Café com Leite e Açúcar. Almoço:  Sal,  Salada Cozida,  Picolé, Natu Qualy Proteína Texturizada de Soja. Jantar:  Salada Cozida,  Banana,  Sal, Cebolinha Verde,  Alho,  Cominho, Natu Qualy Grão de Bico. Snacks/Outros:  Banana, Mexerica,  Orégano,  Chá (Infusão), Quaker Aveia Orgânica Integral,  Ovo Frito. mais...
1870 kcal Exercício: Descansar - 12 horas, Dormir - 12 horas. mais...

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