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Já fazia ji há 1 ano e iniciei o low carb dia 29/07. Sou estudante de medicina então tenho picos de ansiedade e como estou em casa durante a pandemia, me desafie a mudar de vida, então pretendo até dezembro emagrecer 10kg, caso não consiga chegar aos 55kg ainda esse ano.
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1679 kcal
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Líp: 67,19g | Prot: 59,82g | Carbs : 209,60g.
Almoço: Farofa, Polenta (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Padaria Pão Francês, Mortadela, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Canjica, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mais...
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