Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2020
|
108,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 31,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1560 kcal
|
Líp: 90,86g | Prot: 68,09g | Carbs : 95,94g.
Pequeno Almoço: Coffee, Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Fresh & Easy Liquid Egg Whites. Almoço: Blueberries , Cooked Red Cabbage, Butter , Hunt's Bold BBQ Sauce, Grilled Chicken. Jantar: Parmesan Cheese (Shredded) , Italian Salad Dressing , Ruby Tuesday Fresh Grilled Zucchini, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Butter , Cooked Red Cabbage, Grilled Chicken. Snacks/Outros: Cucumber (Peeled) , Giant Eagle Cherry Tomatoes, Great Value Cashew Halves & Pieces. mais...
|
|
2999 kcal
|
Exercício:
Walking - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de donnam1968
|