Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2020
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100,2 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2816 kcal
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Líp: 86,56g | Prot: 281,28g | Carbs : 212,97g.
Pequeno Almoço: Dave's Killer Bread Good Seed Bread, ZHF Frittata: Turkey Sausage Cheddar. Almoço: 0HF Ropa Vieja. Jantar: Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Outros: Vanilla Sandwich Cookies (with Creme Filling), Redcon1 MRE Lite, Gatorade Glacier Freeze Powder, Zespri SunGold Kiwifruit, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Nutiva Organic Chia Seed, 0HF Ropa Vieja, Sprouts Farmers Market Creamy No Stir Peanut Butter, Triscuit Crackers Original. mais...
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2927 kcal
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Exercício:
Lower 2 - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de melonlord
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