919 kcal Líp: 45,19g | Prot: 58,61g | Carbs : 70,71g.   Pequeno Almoço:  Domatesler,  Lor Peyniri,  Zeytinyağı,  Haşlanmış Yumurta,  Roka Marulu,  Doğal Peynir,  Karpuz,  Domatesler,  Ayran,  Ayran. Almoço:  Normal Kahve. Jantar:  Et Haşlama,  Su (Şişede),  Kırmızı Mercimek Çorbası, Sırma Doğal Maden Suyu,  Şehriyeli Pilav. mais...
3105 kcal Exercício: RPM - 1 hora, Aeróbica - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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