Aku jg start dri 74kg kak.. Bru mulai defkal 3 minggu, bru turun 5kg & naik sekilo stelah bnyk makan daging kmrn 🤣🤣
31 jul 20 por membro: Rifkaayu_
|
Wahhhh cepet bgt kaaa. Baru 3 minggu udh turun banyak 😀😀 aku aja lama bgt ini prosesnya karna masih bandel makan2an yg berminyak wkwkwk
Semangat ya kaaaa😘 semoga mencapai target😘
31 jul 20 por membro: Fahrisma Husin
|
Bersyukur bgt kak :" masih jauh dri Goals. Aku jarang si makan yg berminyak2, mie instan jg udh sebulan aku tahan pdhl dirumah mie ada skerdus :") aku ttp mkn nasi tpi klo lgi males bgt aku beli bubur ayam 😂😄 kk jg semangat ya 🤗
01 ago 20 por membro: Rifkaayu_
|
aku dari 73kg skrg masih diangkat 68-69kg. udah 1bulan lebih berjalan, bbnya naik turun begitu semoga bisa turun lagi nyusul kakak 😜
01 ago 20 por membro: ratihninis
|
01 ago 20 por membro: ayu2626
|
01 ago 20 por membro: kembaransohee
|
01 ago 20 por membro: shafa nia
|
01 ago 20 por membro: kocipo
|
cantik bgtt ka body nyaaa, tipsnya ka😻
01 ago 20 por membro: Najmajihan
|
TB ku 158cm. Pendek ya? Wkwkwk
Aku sih jangan workout guys. Aku lebih sering lari sama aerobik ajaa...
01 ago 20 por membro: Fahrisma Husin
|
Selama diet, aku kurangin asupan nasi. Dan lebih banyak makan sayur/rebus2an gitu...
Intinya harus tetap konsisten.😘😘
01 ago 20 por membro: Fahrisma Husin
|
bb sebelum diet sama kek aku. tinggi juga sama. tadi nimbang udah 66.8 udah diet 3 mingguan lebih. semoga cpt kecapai targetnya.
01 ago 20 por membro: le.mbayung
|
158 tinggi kok kak, aku 152 :)
01 ago 20 por membro: shasyars
|
01 ago 20 por membro: Aghnalia
|
01 ago 20 por membro: nurulhdyh329
|
Wah kita sama kak TB 158cm dan berat awal 75kg akhir th 2019 mulai serius defkal bulan Juli di BB 65kg sekarang di 59-60kg Semangattt kak 💪💪🔥🔥
01 ago 20 por membro: rika_rn
|