Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2020
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58,6 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1479 kcal
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Líp: 52,01g | Prot: 72,65g | Carbs : 168,35g.
Pequeno Almoço: Honey , Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Beef Rendang, Sop Campur Sedikit Irisan Daging, Nasi Putih, Tempeh (Cooked) . Snacks/Outros: Oranges , Indonesian Tofu Meatballs, Richeese Nabati Cheese Wafer, Kerupuk Bawang. mais...
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1520 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de arafahkawe
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