Jornal de 'Natalia, 01 ago 20

Овсяная каша с сыром и маслом, кофе☕🍬 и хорошая погода бонусом))

---

1774 kcal

Líp: 70,93g | Prot: 73,52g | Carbs : 215,12g.   Pequeno Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Нектарины, Bounty Bounty, Геркулесовая Каша на Молоке, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Landers Сыр Легкий 30%. Almoço: Долмио Традиционный Итальянский Соус, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ВкусВилл Фрикадельки из Телятины, Рис Вареный, BeFit Фасолевый Суп с Говядиной, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Landers Сыр Легкий 30%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Jantar: ВкусВилл Мороженое Пломбир, Сливы, Нектарины, FITKIT Protein Cake Фисташковый Крем - Pistachio Cream, Кабачковые Оладьи, Сливы. mais...

2194 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Musculação - 45 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...