|
Hups😬 Heinäkuussa on tullut syötyä vähän epäterveellisemmin. Perusruokavalio on pysynyt, mutta herkkuja on mennyt nyt useammin. Liikunta on onneksi kuitenkin edelleen pysynyt 👍Lihaskuntoakin oon tehnyt nyt suhteessa vähän enemmän kun ennen. Tavoitteena nyt kuitenkin olis tiputtaa vielä noin kymppi tänä vuonna.
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 22,9 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|