Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2020
|
65,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1399 kcal
|
Líp: 67,87g | Prot: 60,19g | Carbs : 142,75g.
Pequeno Almoço: Zeytinyağı, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Antep Fıstığı, Salatalık, Muratbey Topi Peynir, Simbat Ceviz. Jantar: Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), İzmir Köfte. Snacks/Outros: Magnum Beyaz. mais...
|
|
2026 kcal
|
Exercício:
Cardio - 25 minutos, Cozinhar - 1 hora e 15 minutos, Ir às Compras - 2 horas, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yaseemiin7
|