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438 kcal
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Líp: 30,12g | Prot: 21,27g | Carbs : 22,88g.
Pequeno Almoço: Kahve (Demlenmiş). Almoço: Sahanda Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Tavuk Sote. Jantar: Kahve (Demlenmiş), Hindistan Cevizi Yağı. Snacks/Outros: Üzüm. mais...
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2086 kcal
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Exercício:
Dormir - 4 horas, Descansar - 19 horas e 35 minutos, bölgesel +kardiyo - 25 minutos. mais...
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Histórico de Peso de efsunkar13
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