Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2020
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89,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1207 kcal
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Líp: 32,43g | Prot: 48,68g | Carbs : 172,37g.
Pequeno Almoço: Heinz Sandwich Spread Naturel, Jumbo Dubbel Donker Meergranen Oven. Almoço: Komkommer (met Schil), Jumbo Kipfilet Tuinkruiden, Jumbo Dubbel Donker Meergranen Oven. Jantar: AH Italiaanse Roerbakgroenten, Rundergehakt, AH Geraspte Goudse Kaas Jong 48+, Honig Spaghettisaus Bolognese, Grand'Italia Penne Volkoren. Snacks/Outros: Pink Lady Appels, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Red Bull Energy Drink (Blikje). mais...
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2932 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elis@beth1983
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