Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2020
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69,4 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1606 kcal
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Líp: 56,06g | Prot: 125,50g | Carbs : 110,05g.
Pequeno Almoço: Parmalat Молоко 0,5%, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Cappuccino . Almoço: Веселый Молочник Йогурт Питьевой Вишня Черешня, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Дольче Сыр Пармезан , Помидоры, Болгарский Перец, Растительное Масло, Barilla Паста, Parmalat Молоко 0,5%, Biotech USA Iso Whey Zero. Jantar: Дольче Сыр Пармезан , Canti Вино Красное Сухое. mais...
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3219 kcal
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Exercício:
Massagem - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Эллипс вертикальный - 40 minutos, Подъем по лестнице 115 этажей - 1 hora, Nadar (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas e 15 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de SQL777
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