Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2020
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86,7 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 23,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1491 kcal
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Líp: 59,66g | Prot: 102,44g | Carbs : 149,63g.
Pequeno Almoço: Green Smoothie, Coffee-Mate Cafe Collection Cafe Mocha Coffee Creamer, Coffee. Almoço: Ketchup , Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Boca All American Veggie Burgers, Tyson Foods Air Fried Chicken Breast Strips. Jantar: Cornbread (Home Recipe), Salmon, Wegmans Cooked Shrimp. Snacks/Outros: Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares, Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Apples. mais...
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3078 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Tomando Banho - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Lavar Loiça - 30 minutos, Compras de Supermercado - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lyds Mom
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