03 ago 20 por membro: mida1985
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Muchas felicidades! 💪🏻Eres un claro ejemplo de que con esfuerzo todo es posible💪🏻💕
03 ago 20 por membro: Aroa04
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👏👏👏👏Wowww. Enhorabuena, que satisfacción eh...
03 ago 20 por membro: kbrona
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Cuantas calorías comes al día????
03 ago 20 por membro: kbrona
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impresionante
Enhorabuena!
03 ago 20 por membro: Habatake
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Felicidades!!!!!!! Bien merecido!!!
03 ago 20 por membro: Glòria_tab
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Roxpink es que no la tengo 😅 a lo largo del tiempo he usado muchas aplicaciones y he ido haciendo segun lo que veía que necesitaba en el momento, lo que si es seguro es que al principio me ayudo mucho andar
03 ago 20 por membro: quierounavida
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Diegone0 hace tiempo ya que normalice mi manera de comer, no hay dieta, solo hábitos saludables adquiridos y eso ya es para siempre 💪
03 ago 20 por membro: quierounavida
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Kbrona hace tiempo que deje de calcular las calorías de manera asidua así que no sabria responder lo que como ahora, lo que si puedo decir es que durante epocas tuve una "dieta" bastante loca 😅 en momentos llegue a consumir entre 500 y 800 calorías y eso NO FUNCIONA crea una tumba metabólica con el tiempo que lo único que hace es que tu cuerpo se vuelva loco, subi a entre 1200 y 1500 y comencé a hacer ayuno intermitente y adelgace incluso más rápido
03 ago 20 por membro: quierounavida
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03 ago 20 por membro: quierounavida
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Enhorabuena!! El esfuerzo da sus resultados 💪🏼 ... ya he leído varías veces lo de “cuantas calorías comes al día?”... nunca os comparéis porque ningún cuerpo tiene el mismo requerimiento que otro. Lo que te recomiendan es un déficit entre 200 y 500 calorías, y cada cual tiene su gasto. Yo veo mucha gente que come 1300 calorías y yo no puedo comer eso, porque estaría con un déficit de 700 calorías e incluso 900. La dieta del vecino le ha podido funcionar bien a él, pero igual a ti no porque el vecino se mueve y tú estás todo el día en el sofá, por ejemplo. Cada uno somos un mundo.
04 ago 20 por membro: Edurne A
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04 ago 20 por membro: EvaSieteTres
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enhorabuena!!! los esfuerzos y la paciencia tienen sus recompensas. Qué fuerte eres!!! olé por ti que nadie diga lo contrario, valórate mucho pues lo has conseguido.
04 ago 20 por membro: gemma130
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Como me alegro 😍 😍 😍 😍 😍 😍 😍 enhorabuena!!!!
04 ago 20 por membro: mexidelaiglesia
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04 ago 20 por membro: Silvi-es+
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13 nov 20 por membro: Doctora Sirenita
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