Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2013
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125 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1644 kcal
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Líp: 36,25g | Prot: 186,56g | Carbs : 180,84g.
Pequeno Almoço: peito de frango defumado, pao integral light, queijo cremoso light. Almoço: file peito de frango, Repolho Verde Cozido, beterraba, Arroz Integral, Clara de Ovo Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: file peito de frango, clara ovo cozida. Snacks/Outros: Banana Prata, Farelo de Aveia. mais...
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3682 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de cezar136
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