Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2020
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 18,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1157 kcal
|
Líp: 53,83g | Prot: 98,29g | Carbs : 67,41g.
Pequeno Almoço: Иван-Поле Коктейль со Вкусом Шоколада, Сухие Семена Чиа, Первый Вкус Молоко Топленое 4%. Almoço: Купино Пломбир на Сливках, Яйцо, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Куриная Грудка. Jantar: Иван-Поле Конфитюр Манго, Чай, Капитан Вкусов Печень Трески по-Мурмански, Aland Тунец Натуральный для Салатов, Наш Хлеб Хлеб Украинский. Snacks/Outros: Кофе, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный). mais...
|
|
2793 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 27 minutos, Trabalho - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 7 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Люцифер Александрович
|