Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2020
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63,3 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1515 kcal
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Líp: 73,28g | Prot: 93,61g | Carbs : 116,14g.
Pequeno Almoço: Beerka Фисташки Жареные Соленые, Чай, Огурец (без Кожуры), Свинокомплекс Томский Сосиски "Ребятам Сибирятам", Вареное Яйцо. Almoço: Нам Ням Слойка с Вишней, Чай, Плов со Свининой, Огурец (без Кожуры). Jantar: Останкино Сметана 10%, Лакт Творог 5%, Огурец (без Кожуры). mais...
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1791 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de pant_n_
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