Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2020
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52 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2222 kcal
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Líp: 131,40g | Prot: 67,63g | Carbs : 197,67g.
Pequeno Almoço: Badem, Haşlanmış Yumurta, Poğaça, Zeytin, Toz Şeker, Kuru Erik, Domatesler, Havuç, Tatlı Kırmızı Biber, Sütaş Eski Kaşar. Almoço: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Elma, Peyman Çiğ Badem. Jantar: Kuzu Eti, Tatlı Kırmızı Biber, Bulgur, Tereyağı. Snacks/Outros: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Harras Çiğ Kaju Fıstığı , Toblerone Toblerone, Hurma, Antep Fıstığı, Ülker Çikolatalı Gofret, Bim Holland Caramel Waffles, Toz Şeker, Yeşil Çay, Kuru Erik, Harras Çiğ Kaju Fıstığı . mais...
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1567 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Fitness (Treino) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nişanaşkına
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