|
Viikko mennyt vähemmän (s)karpaten. Viime viikolla synttärit. Viikonloppuna venekauden päättäjäiset. Tänään jälkikasvu syömässä. Eikä loppua näy ... To laivalle ja sitten onkn viikonloppu... Mikä menee enemmän tai vähmmän aina mönkään syöminkien suhteen.
|
1203 kcal
|
Líp: 52,86g | Prot: 75,26g | Carbs : 84,17g.
Pequeno Almoço: Kreikkalainen Jogurtti (Vähärasvainen), Skyr Kuningatar, Pakkasmarja Mustikka. Almoço: Keitetty Kananmuna. Jantar: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Mozzarellatikut, Lidl Devil's Snitzel, Lidl Chicken Cordon Bleu. Snacks/Outros: Kreikkalainen Jogurtti (Vähärasvainen), Mustikka, Skyr Kuningatar. mais...
|
|
1750 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|