Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2020
|
43,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1316 kcal
|
Líp: 55,51g | Prot: 59,87g | Carbs : 152,74g.
Pequeno Almoço: Jagung Rebus, Yakult Yakult, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Almoço: Telur, Bango Kecap Manis, Tempe Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan. Jantar: Kerupuk Makanan Ringan, Mentimun (dengan Kulit). Snacks/Outros: Indomaret Kuaci, Ubi Jalar (Manis), Ubi Jalar (Manis), Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. mais...
|
|
2285 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 41 minutos, Abdominais - 1 hora e 26 minutos, Fitness (Treino) - 2 horas, Descansar - 11 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de annisaaasha
|