Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2020
|
60 kg
Perdidos até agora: 30 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1987 kcal
|
Líp: 103,77g | Prot: 138,18g | Carbs : 134,40g.
Pequeno Almoço: Азбука Вкуса Брецель с Солью, Избенка Молоко 1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Крыжовник, Солнце Востока Фундук, MRM Veggie Meal Replacement, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Ашан Перец Грунтовой, My Choice Nutrition Omega 3. Almoço: Ашан Грецкий Орех Очищенный, ВкусВилл Салат Руккола Радичио , Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта, Авокадо, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine, Глобус Кальмар Рулет, Вареное Яйцо, Помидоры. Jantar: Вкусвилл Миминожка с Солью, ВкусВилл Гозинаки Мёд с Лесным Орехом, ВкусВилл Сыр Фасованный Твёрдый Сбринц, ВкусВилл Говядина Лопатка Б/К, Дыня, Ашан Кешью Сушеный, Перекресток Шампиньоны, My Choice Nutrition Omega 3. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sharikoval
|