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Medida per abdominal 86cm em jejum
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2423 kcal
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Líp: 103,95g | Prot: 213,06g | Carbs : 152,07g.
Pequeno Almoço: Prozis Manteiga de Amendoim Crocante, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Prozis 100% Real Whey Protein, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Lidl Flocos de Aveia. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Salmão no Forno ou Grelhado, Sumo de Maçã. Jantar: Pingo Doce Azeite, Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Esparguete Integral, Abacate, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Ovo Mexido. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrexcoelho
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