Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2020
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95,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2218 kcal
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Líp: 82,90g | Prot: 186,04g | Carbs : 179,32g.
Pequeno Almoço: Profit Isolate Protein Mix, Chokito Chokito, Parmalat Leite Desnatado. Almoço: Frango Desfiado, Pimentão Amarelo, Espinafre, Cebolas, Pepino (Descascado), Azeite de Oliva, Tomates. Jantar: Chokito Chokito, Cebolas, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Outros: Sadia Salame Hamburgues, Wrap com vegetais, Jasmine Granola Superfrutas Zero Açúcar , Batavo Iogurte Integral com Pedaços de Abacaxi. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lhmodesto
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