Começo hoje com 56kg.

598 kcal Líp: 11,39g | Prot: 10,56g | Carbs : 123,12g.   Pequeno Almoço:  Chá Não Adocicado. Almoço:  Vitamina de Banana,  Laranjas, Abobrinha Cozida, Couve Refogada, Milho em Espiga com Manteiga, Frango (Empanado e Frito), Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas. Jantar:  Banana,  Tapioca. mais...
1353 kcal Exercício: Dormir - 7 horas, Descansar - 17 horas. mais...



     
 

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