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1875 kcal
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Líp: 78,07g | Prot: 129,72g | Carbs : 162,21g.
Pequeno Almoço: Melba Toast, Patros Feta, Hubers Puten Schinken. Almoço: Nonfat Fruit Variety Yogurt, S-Budget Tomatenmark, Olive Oil, Linessa Quark, Meat Filled Tortellini. Jantar: Tomato Sauce, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Hofer Instant Nudeln, Turkey Breast Meat , Cappy Multifruit With Honey + Vitamin C. Snacks/Outros: Almond Milk, Myprotein Casein, Brazil Nuts, Walnuts. mais...
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2509 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de CCM74
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