Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2020
|
52 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2196 kcal
|
Líp: 112,52g | Prot: 45,98g | Carbs : 255,72g.
Pequeno Almoço: Kaymak, Bal, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Kruvasan, Zeytin, Poğaça, Salam, Mozzarella Peyniri. Almoço: Antep Fıstığı, Hurma, Harras Çiğ Kaju Fıstığı , Portakal, Elma, Muz. Jantar: Badem, Algida Cornetto. Snacks/Outros: Toz Şeker, Bim Holland Caramel Waffles, Makarna, Ayçiçek Yağı, Mantar, Tamek Domates Salçası, Öncü Tatlı Biber Salçası, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Soğanlar. mais...
|
|
1321 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 13 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nişanaşkına
|