Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2020
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
859 kcal
|
Líp: 30,91g | Prot: 48,95g | Carbs : 97,56g.
Pequeno Almoço: Tempe Orek, Cumi-cumi, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Almoço: Jeruk, Kerupuk Makanan Ringan, ABC Saus Sambal , Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Gurame, Nasi Putih. Jantar: Kerupuk Makanan Ringan, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yulia.pramestanti1
|