|
karena udh sampai ke BB yg diinginkan tinggal pembentukan otot aja msih gelambir, jadi makan segini byk pun gak akan takut naik BB karena smua sesuai porsinya ;)
|
1202 kcal
|
Líp: 53,62g | Prot: 61,38g | Carbs : 126,83g.
Pequeno Almoço: Tahu Goreng, Kue Bugis. Almoço: Sambal Goreng, Nasi Uduk, Tempe Orek, Tahu Bacem, Sawi Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Rendang, Sambal Goreng Kentang. Jantar: Tempe Orek, Perkedel Jagung, Sambal Goreng Kentang, Daging Sapi, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Outros: Dodol, Kue Bugis. mais...
|
|
 Comentários
Selamat kak, semangat bentuk ototnya~~ weight trainingnya apa aja kak?
05 ago 20 por membro: DINDA ROSALINA
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DinaDestri17
|