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415 kcal
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Líp: 13,62g | Prot: 18,70g | Carbs : 59,23g.
Almoço: Kurma, Quaker Instant Oatmeal. Jantar: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Outros: Talas, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Rujak Buah. mais...
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