Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2020
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2222 kcal
|
Líp: 61,82g | Prot: 142,45g | Carbs : 268,11g.
Pequeno Almoço: POEX Siemię Lniane , Borówka Amerykańska, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Bakalland Migdały Łuskane, Delikate Serek Wiejski, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Mlekovita Mleko 0,5%. Almoço: Nasza Spiżarnia Korniszony z Chili, Kapusta Pekińska, Pomidory Koktajlowe, Nasza Spiżarnia Fasolka w Sosie Pomidorowym, Jajko na Miękko, Lidl Tortilla Wraps. Jantar: Sante Sezam , Asia Flavours Makaron Vermicelli, Czosnek, Cebule, Seler Naciowy, Marchewki, Cukinia, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Outros: Nasza Spiżarnia Fasolka w Sosie Pomidorowym, Oliwa z Oliwek, All Nutrition Whey Protein (30g), Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami, Vitanella Crunchy z Wiórkami Kokosowymi , Duda Kiełbasa Myśliwska, Banan. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KarataKungFa
|