На утро был отвес в 500 граммов ) Делюсь фото своего завтрака Кето-тарелка
|
1339 kcal
|
Líp: 110,17g | Prot: 58,23g | Carbs : 30,59g.
Pequeno Almoço: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Авокадо Авокадо, Востряково Сало Белорусское, Вареное Яйцо, ВкусВилл Моцарелла Пикколо, Сливочное Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Лисички, Ашан Сыр Дор Блю. Almoço: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Лисички, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Чабан Сметана 40%, Лук, Свиной Фарш, Капуста. mais...
|
|
1 a 20 de 22
Comentários
Привет,у вас какой дефецит? я на кето 2 день, меню сложнова-то пока составлять.
05 ago 20 por membro: Shitova68
|
Приветик !) могу подсказать если что , питаюсь лесенкой 1300-1500 ккал , кушаю два раза в день , до чувства насыщения и по чувству голода , голодание 18/6) я тут выкладываю , что я ем ) если что наблюдайте
05 ago 20 por membro: nasta199717
|
Спасибо, буду подсматривать, у меня дефицит 22%; кк1440 б60 у 30 ж120.
Иг 16/8.
05 ago 20 por membro: Shitova68
|
Очень тяжело мне вписаться в 60 гр белка.
05 ago 20 por membro: Shitova68
|
Главное чтобы минимально была разница между жирами и белками в 30 граммов
05 ago 20 por membro: nasta199717
|
Господи как же вкусно всё лежит
05 ago 20 por membro: Jane Limm
|
нужен совет. пошла вторая неделя диеты. ем очень мало калории сознательно с рекомендуемых 1500 снизила до 1200. весы показывают одну и ту же цифру. в ход пошла суровая белковая диета. на белковой сижу четвертый день. весы ни с места. цифры те же. гоняю себя прессом и отжиманиями. либо я умру либо разобью весы.😔
05 ago 20 por membro: ygfhhj
|
05 ago 20 por membro: зара0909
|
вода стоит, возможно, продолжайте также неделю, результат будет.
05 ago 20 por membro: Ukortu
|
а зачем вам кетодиета? ничего особо хорошего она организму не принесет
05 ago 20 por membro: Княгиня Ольга1
|
вы о зависимости белка и рака слышали? не говоря уже об убийстве печени и почек
05 ago 20 por membro: Княгиня Ольга1
|
Вес не главное,белки могут переходить в углеводы ,при их большом количестве , варьируйте количество жиров и углеводов
05 ago 20 por membro: nasta199717
|
На превращение белков и углеводов нужно огромное количество энергии, так что все норм
05 ago 20 por membro: Мам, я на пп
|
А вы химию в школе хорошо учили ?)
05 ago 20 por membro: nasta199717
|
nasta199717, учили? Я вам больше скажу, я еще в школе учусь и знаю, что говорю
05 ago 20 por membro: Мам, я на пп
|
✔✔В МОЕМ ЧАТЕ ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возрост 🔞18+ вес 65+!! Бесплатно!!!
Город не имеет значение!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 89233107152
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
05 ago 20 por membro: kisa5566732
|
Ну видимо ещё учитесь ) когда биохимию начнёте изучать , все поймёте ) обычная органика , которую вы в школе учите , и биохимия -две разные вещи
05 ago 20 por membro: nasta199717
|
nasta199717, я углубленно занимаюсь и химией, и биологией. В чем ошибка моих слов, если на превращение белков действительно тратится много энергии? Вы сами-то знаете, или так и будете загадками говорить?
05 ago 20 por membro: Мам, я на пп
|
На все тратится много энергии , вам не кажется ? К чему Ваша фраза , вы считаете невозможным превращения белков в углеводы ? Углеводы так же превращаются в жир , это Вам на заметку ! Все макронутриенты взаимозаменяемы, а микронутриенты нет !
05 ago 20 por membro: nasta199717
|
Белки могут превращаться в жиры и углеводы, а некоторые углеводы — в жиры. В свою очередь жиры могут стать источником углеводов, а недостаток углеводов может пополняться за счёт жиров и белков. Но ни жиры, ни углеводы не могут превращаться в белки.
05 ago 20 por membro: nasta199717
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nasta199717
|