|
Bir süredir spor ve diyetimi aynı düzeyde devam etirmeme rağmen gram bile kaybedemiyorum bu nedenle bugün cheat day yapmaya karar verdim. Ancak bazı yerlerde cheat day yapmanın yanlış olduğu yazıyor. Siz bu konuda ne düşünüyor, ne öneriyorsunuz?
|
1512 kcal
|
Líp: 52,58g | Prot: 55,65g | Carbs : 211,78g.
Pequeno Almoço: Pişmiş Olgun Soğan, Közlenmiş Patlıcan, Algida Maraş Usulü Dondurma, Nutella Nutella, Beyaz Ekmek, Sucuklu Tost, Yeşil Çay. Jantar: Beypazarı Maden Suyu, İncir, Soğanlar, Domatesler, Kıyma. Snacks/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
|
 Comentários
size ne iyi hissettircekse onu yapin burda cogu arkadasla bayramda tatlilari götürdük ilginc olan hepimiz kilo verdik yani arada şaşırtmak iyi birsey demekki🙄
05 ago 20 por membro: serhatbyr
|
Haha teşekkür ederim. Bugün çok vicdan azabı çektim. Bu yüzden bir daha yapmayacağım. Ayrıca artık midem de alışmış diyetime. Bu da beni mutlu etti
05 ago 20 por membro: morningstard
|
Ben yaptığımda fayda görüyorum kesinlikle. Mutlaka bir tık hızlanıyor 1-2 hafta.
10 ago 20 por membro: hernameishan
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de morningstard
|