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alliny_32
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05 ago 20
Jornal de alliny_32, 05 ago 20
Perfil de alliny_32
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2020
61 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
5 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 05 agosto 2020:
735 kcal
Líp: 46,55g | Prot: 61,01g | Carbs : 16,51g.
Pequeno Almoço:
Natural One Suco Detox Limão.
Almoço:
Músculo Bovino, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras).
Jantar:
Músculo Bovino, Ovo Cozido.
Snacks/Outros:
Mundo Verde Chips de Coco, Castanhas-do-Pará.
mais...
1710 kcal
Exercício:
Corrida - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de alliny_32
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